シャンプーをしても次の日になれば頭皮が臭くなる人もこの記事を最後まで読んでもらえれば解決します！
この記事では『頭皮の臭いを解決する』方法について
・頭皮が臭い原因を解決する方法！
・臭い頭皮対策に重要なシャンプーのやり方
・頭皮の臭いを消す！解消グッズ7選
というポイントで『頭皮の臭い』を改善する方法を詳しく、おすすめできるお商品を添えて紹介していきます！
頭皮の臭いにお悩みの方は、ぜひ最後までお読みください！
頭皮が臭い原因
頭皮が臭い原因として最も影響しているのは『頭皮の皮脂量』なんです！
皮脂は、髪を滑らかにしたり、頭皮を守ったりと『重要な働き』をしていますが、洗髪をした後４時間〜１２程度で頭皮の毛穴に溜まってしまうんです。
過剰に分泌された『皮脂やフケ』をエサに『雑菌』が繁殖して『くさい臭い』を発生させます！これが、頭皮が臭くなる主な原因です。
頭皮の『皮脂』は分泌量が多く、皮脂の分泌量が多いと言われるTゾーンと比べて『約２倍』の皮脂が分泌されているんです！
夕方に鼻の頭を触ると脂っぽく感じることがあると思いますが、その２倍の量の皮脂が頭皮で分泌されているとなると『非常にベタついた頭皮』になっているということがわかります！
そして『男性ホルモンの影響』で、男性の方が皮脂量が多く分泌されるため、女性よりも臭いが発生しやすくなります。
年齢からくる過剰な皮脂：一番多いのがコレ！
実は、頭皮から出る汗や皮脂が臭っているわけではないんです！
人間の身体には『皮脂や汗をエサにする常在菌』という菌がいます。その常在菌が皮脂や汗を食べたときに出る『代謝物質』という物質があります。
その物質が酸化することで『臭い』になるんです。つまり『汗や皮脂が多いこと』が自然と臭いがしやすくなるということにつながります。
先ほども言ったように『頭皮』は汗が出る『汗腺』が多い身体のパーツの中でも、上位に入るんです！さらに皮脂を分泌する『皮脂腺』も他のパーツに比べて多く、『油田地帯』と比喩される顔のTゾーンの約２倍です！なので頭皮は、臭い原因になる物質がとても多いんです。
さらに、若い方は皮脂や汗の分泌が盛んです！そこに『疲れ・ストレス・寝不足』などの条件が加わることで、頭皮にいる常在菌のバランスが崩れてしまいます。
菌が異常に繁殖することで、臭いの元が増えてしまうだけでなく『酸化』しやすい状態にもなっているため、臭ってしまうんです！
雑菌の繁殖
『雑菌が繁殖しやすい状態』というのが『湿った頭皮』なんです！
特に、シャンプー後や、お風呂を出た後に髪をドライヤーなどで乾かさずに『生乾きの状態』は菌の温床になってしまします。
しかし、熱風を当てすぎると頭皮に悪い影響を与えてしまうので、あつすぎない風で手早く乾かす必要があります。
他にも、髪の毛が短いからといって、タオルドライもせずに『自然乾燥』をさせてしまっている方は要注意です！
お風呂上りに頭皮に水分が残っていると感じたら、ドライヤーを使って素早く乾かすことが重要です。
女性よりも男性の方が発生しやすい
身体の中でも特に頭皮は『皮脂』の分泌量が多い部位です。
そして『男性ホルモンの影響』で女性よりも男性は皮脂の分泌が多いため『頭皮の臭い』が発生しやすいんです！
誤ったシャンプー方法：洗い足りない
誤ったシャンプー方法をしていることが臭いの発生につながってしまいます。
髪を十分に濡らしていなかったり、シャンプーを泡立てずに頭皮に付けてしまうと、頭皮を均一に洗うことができないんです！
他にも、利き手ではない反対側や普段から洗いにくいと感じているところは、特に気をつけて流す必要があります。
特に、コンディショナーはしっかりすすぐ必要があり、できるだけ頭皮に付かないようになじませながら洗い流すことが大切です。
そして、頭皮が脂っぽいからといって１日に何度もシャンプーすることは逆効果なんです！頭皮環境を整える常在菌が減ってしまい『臭いの原因』となる細菌が増えてしまう可能性があります。
皮脂が少なめの方は、シャンプーを２日に１回にするなどして洗いすぎに注意することが重要です。
シャンプーのすすぎが足りない
シャンプーの後『すすぎ』が1分以内に終わってしまう場合は注意が必要です！シャンプーは、髪の中に手を入れて部位ごとにしっかりすすぐ必要があります。
シャンプーは頭皮に残しておくように作られていないため、すすぎ残すのは間違った使い方なんです！すすぎ残しが皮脂と反応してしまい『臭い』の原因になってしまいます。
朝シャン
シャンプー後、頭皮に皮脂が戻ってくるのに必要な時間は5～6時間と言われています。朝にシャンプーをして出かける習慣のある人は不必要な脂を抱え込むことになり、頭皮が臭いやすくなっています。
シャンプーをして半乾きの髪で出勤するのも悪手です。紫外線やほこりから頭皮を守るための皮脂がない状態＆乾ききっていない髪で頭皮に雑菌が繁殖と、良くないことの重ねがけになります。
シャンプー後に頭皮を乾かさない
しっかりシャンプーをしたお風呂上がりにせっかく汚れを落としても、すぐに髪を乾かさないと意味がなくなってしまうんです！
汗が引くまでのちょっとひと休みのつもりが『30分も経っていた』なんてことが多い方は要注意です！髪の毛を濡れたままにしておくと頭皮は雑菌の温床になってしまい、どんどん臭くなってしまうんです。
食習慣：油分の多い食生活
『お菓子や揚げ物』など脂質の多い食事を続けると頭皮は『臭く』なります。
というか、頭皮だけでなく体も臭くなってしまいます。
『油』が体内に多く入れば、それだけ皮脂の分泌も多くなってしまうんです。
さらに、ここに『運動不足』がプラスされると『汗』も臭くなります。
お惣菜を買うことが多い方やスナック類が好きな方、お酒の席でフライ系を頼みがちな方は要注意です。
睡眠の関係
『睡眠』も頭皮の健康に深く関わってきます。
睡眠中に『成長ホルモン』が分泌されいて、成長ホルモンが頭皮や髪の毛を健康的に保ってくれているんです！
『睡眠不足』は、成長ホルモンの分泌が少なくなってしまい『血行不良やストレス』で頭皮の健康状態が悪化してしまうんです！
実は、枕カバーが原因かも？
枕カバーが臭いの原因になっていることがあります！顔やその近くに触れるものは、清潔であることを心がけることが大切です！
人は『寝ている間』も汗をかいているんです。その際にもちろん『皮脂』も出ています。分泌された『汗や皮脂』はシーツや枕に吸い込まれているんです！
枕カバーは毎日変えることをおすすめします。枕カバーが無い方は『大きめのバスタオル』で枕を包んだりして、毎日変えることが大切です。
過剰なストレス
ストレスを溜めすぎることで頭皮にある皮脂が酸化しやすくなったりして『頭皮が臭う原因』になります。
『疲れやストレス』は「自律神経」のバランスを崩しやすく、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。「自律神経」の乱れは、血行や代謝を悪くさせてしまいます。
『血行や代謝の悪化』が原因で、頭皮に十分な栄養を運ぶことができなくなってしまうことが『頭皮の健康状態』を乱してしまいます。
加齢臭：30：40代以上
年を重ねて30：40代以上になってくると誰にでも身体に変化が出てきます。
『シワやシミ』などはその代表ですが、目に見えて衰えること以外にも、体内では若い頃には無かった変化が起こります。
その1つが『脂肪酸』が皮脂の中に含まれてくることなんです！
酸化した皮脂と脂肪酸が反応することで、強い臭いを発する『ノネナール』という「油臭くて青臭い臭いを発する」物質が生まれます！これがよく言われている『加齢臭』の原因なんです！
臭い頭皮を改善できるシャンプーのやり方：全手順
シャンプーの方法を見直すだけでも『頭皮環境』は改善され『臭いの悩み』を軽減することができます！
頭皮の臭いが気になって１日に何度もシャンプーをしていまう方もいると思います。ですが実は、１日１回のシャンプーで十分に『頭皮の清潔』は保つことができるんです！
『フケやかゆみ』は『正しいシャンプー』を継続することで防ぎ、より太く強い髪が育つ環境を整えてくれます♪
それでは、手順を紹介していきます！
①髪をとかす
ブラシや櫛（クシ）で髪の毛をとかし、絡まった髪があれば、丁寧にほぐしていきます。クシを通しておくと、表面に付いたゴミなどを取り除けるだけでなく、髪の毛や頭皮が洗いやすい状態になります。
②予洗いする（お湯だけで髪を洗う）
熱すぎないお湯（３８℃を目安に）で、髪の表面だけでなく頭皮まで丁寧に洗い流します。
耳の上や額の他にも『髪の生え際』や『後頭部』などの流しにくいところもしっかりと流します。前もって『予洗い』を丁寧にやっているかやっていないかで仕上がりは段違いです！
③泡立てたシャンプーを付ける
シャンプーを泡立てずに髪に付けてしまうと、洗う時に髪と髪がこすれて『髪を傷める原因』にもなるんです。ポイントは泡立てたシャンプーを『数ヵ所に分けて』髪に付けることです！
シャンプーを手に取って『両方の手のひらで10回くらいこすり』小さな気泡ができてきたら『泡立っている状態』です♪
表面の髪を泡立ててから『指の腹』でやさしく丁寧にもみ込んで、さらに泡立て、髪の毛全体に行き渡らせます！
もみ込む時『爪を立てる』と頭皮に傷が付いてしまうで『指の腹』を使うことが大切です。
④マッサージをする
指に髪の毛が絡まらないように注意しながら、頭皮をほぐすように『１～２分』マッサージします。
マッサージによって血行を促進させることが『頭皮環境の改善』につながります。
⑤よくすすぐ
すすぎは生え際や、普段から洗いにくいと感じている場所を意識して、泡がなくなるまでしっかりと流します。
『髪の毛の奥』に指を入れて、頭皮に水を行きわたらせるイメージですすいで、お風呂場にある鏡などで泡がないことを見て確認することでより確実に落とすことができます。
⑥コンディショナーを付ける
コンディショナーは『髪の表面の滑り』を良くする効果があります。頭皮に付けずに『毛先』からもみ込んで浸透させるのが正しい付け方なんです！
ヌルヌルしていて、頭皮に付くと落ちにくいものが多いのため、頭皮にはできるだけ付けないように注意することが重要です。
⑦コンディショナーをよくすすぐ
せっかく付けたコンディショナーが『落ちてしまう』のではないかという不安から、十分に流さない方も居るかと思います。
ですが、髪に付けた時に『必要な成分』は浸透しているため、頭皮に付けたコンディショナーまでしっかり落としてしまって良いんです！
流しきれていないと、毛穴に詰まってしまい『皮脂トラブルの原因』になります。
臭い頭皮を改善できる正しい乾かし方：全手順
①タオルドライをする
濡れた髪をタオルで拭きます。拭き方は『表面』を撫でるのではなく、頭皮の水分を取るようにやさしく髪の『内側』にタオルを入れて拭き取ります。
ドライヤーによるダメージを少なくするためになるべく短時間で済ませることが大切なので『タオルドライ』をしっかりと行うことが大切です。
できることなら『タオルドライ』を短時間で済ませる方法として『マイクロファイバータオル』を使うことをおすすめします！
通常のタオルとマイクロファイバータオルでは、拭き取りの時間に『倍近い差』があるんです！
車の拭き上げにも使われるマイクロファイバーですが、髪のために作られたマイクロファイバータオルの『凄い』ポイントをサクッと説明します♪
・ずっと触り続けたくなる手ざわり♡髪の毛の1/100の細い繊維でできているため、ふわふわのさらさら♪
・吸水量が通常のタオルの４倍！
・繊細だからこそ髪も頭皮も傷つけない♪
・濡れた髪を1秒でも早く乾かしたい！その効果は通常のタオルの２倍の速乾力！
そして、ぜひともおすすめしたいのが『sea-maid マイクロファイバー フェイスタオル』です！
②ドライヤー前に頭皮の乾燥保湿ケアをする！
③ドライヤーをかける
熱すぎない温度で、頭皮を乾かすようにドライヤーをかけます。
髪の毛が乾かないからと言って『熱風』を浴びせ続けてしまうと、頭皮が『乾燥』して頭皮トラブルを起こしやすくなります。
逆に、ドライヤーをかけずに頭皮が長時間『湿ったまま』にしてしまうことも雑菌が繁殖しやすい状態になるため『頭皮トラブル』の原因になります。洗髪後は『早いタイミング』で頭皮を乾燥させることが大切です！
頭皮の臭い消す！解消グッズ７選
ここでは『頭皮の臭い消すため』におすすめの『解消グッズ７選』について
・ドライヤー
・化粧水
・サプリメント
・ヘアブラシ
・頭皮クレンジング
・ヘアトニック
・スプレー
というポイントで紹介していきます！
解消グッズそれぞれの『効果とおすすめしたい理由』を紹介していきますので、ぜひ参考にしていただければと思います♪
パナソニック ヘアドライヤー ナノケア 高浸透「ナノイー」
ドライヤーで髪の毛を乾かす際に、早く乾かそうとしてドライヤーを近くから当てている方も多いと思います！
そうすることで、髪を乾かす時間は短縮することができますが、髪はもちろん、頭皮にとっても良くないんです！
ドライヤーの熱が頭皮の水分を奪って、乾燥させてしまう可能性があります。その乾燥した状態から頭皮を守ろうと身体が働きかけ『皮脂の過剰分泌』が起こってしまって『臭い』につながります。
ドライヤーの吹き出し口の温度は100℃にもなるといわれていて、頭皮の乾燥を防ぐためにもドライヤーで適切に乾かすことが大切です！
そして！素早くしっかりとダメージを与えずに髪を乾かしてくれるおすすめのドライヤーがあります♪
ダメージを与えるどころか、乾かしながらケアまでしてくれる素晴らしいスカルプドライヤー！
それが『パナソニック ヘアドライヤー ナノケア 高浸透「ナノイー」』なんです♪「インテリジェント乾燥モード」という、室温に応じて温風の温度を調節してくれるモードがあり、ナノケア史上最高！
今までのドライヤーと比べると『18倍』の水分発生量を実現した、毛先まで水のベールにつつまれたような、理想の髪に導くことができるドライヤーなんです♡
もし、ドライヤーの新規購入を考えていた方が居るならぜひともおすすめしたいドライヤーです♪
化粧水や頭皮用ローション
頭皮環境を整えるために、頭皮用のローションを使用して頭皮を『保湿』してあげましょう♪
頭皮の乾燥が特に気にならない場合でも、頭皮環境の維持のために使用することをオススメします！
その中でもおすすめしたいのが『キュレル 頭皮保湿ローション』です！
キュレルブランドの商品はどれも『頭皮の潤い』に特化したモノが多くて、頭皮の『乾燥や臭い』に悩んでいる方にピッタリなんです！お風呂上りに軽くタオルドライした頭皮に直接塗って、指の腹でやさしく揉みこんでなじませると効果的です！
亜鉛サプリメント
亜鉛は『皮膚や粘膜の健康維持』を助ける栄養素なんです！
人体には欠かせない必須ミネラルのひとつで、新陳代謝に必要な酵素の成分となるため、細胞の生まれ変わりが活発な『頭皮の毛根のケア』には亜鉛がピッタリなんです♪
ぜひおすすめしたい亜鉛サプリメントがあります！それが『DHC 亜鉛 サプリメント』です！お手頃なお値段で、安心して使うことができるサプリメントです♡
ヘアブラシ
ヘアブラシでしっかり、髪をとかしてからシャンプーをするという男性は、意外と少ないかと思われます。
シャンプーの前にクシで髪に付着したホコリや汚れをかき出すことで、シャンプーでは落としきれないような汚れも落とすことができます！
その中でも『パドルブラシ』と呼ばれるタイプのヘアブラシは、頭皮に適度な刺激を与えて『血行促進や育毛効果』にも期待できます。
ブラシ毛の根本がクッションになっているので、頭皮に強く当てても傷つけてしまうことがありません。『血行促進』が頭皮の健康につながります♪
ぜひおすすめしたい『頭皮マッサージ効果』のあるヘアブラシが『オリエンネックス ヘアブラシ 木製櫛 美髪ケア』になります！木の温かみも感じられる素晴らしいヘアブラシです♡
頭皮クレンジング
頭皮の健康を整えることが『臭い改善』につながります！そして、毛穴や汗腺の汚れには『クレンジング』がおすすめです♪
シャンプー時にマッサージを取り入れて、しっかりと頭皮をクレンジングして、頭皮をもみほぐすことで毛穴や汗腺から汚れを浮かび上がらせることができます。しっかりと汚れが落とせる状態を作ってから洗い流すことが適切なんです！
そこでぜひおすすめしたいのが『ピュアナチュラル 頭皮すっきりクレンジング』です！
『合成香料、合成着色料、紫外線吸収剤、鉱物油無添加』で植物由来の洗浄成分配合で頭皮をいたわりながら頭皮にうるおいを与えて臭い対策をすることができます！
ヘアトニック
ヘアトニックは『ベタつきやすい頭皮』に爽快感を与えながら、頭皮を健やかに保つ役割があります。育毛ケアに嬉しい血行促進成分などが配合されている医薬部外品もあるため『頭皮の健康』が気になり始めた人におすすめです！
そして、育毛剤と比べて成分配合がシンプルであり、初心者でも使いやすい商品も多いので、若い方にも安心して使用にも向いています♪
ヘアトニック選びに悩んでいる方にぜひおすすめしたいのが『柳屋 ヘアトニック 』です！お手頃なお値段で、効果はもちろん！爽やかな香りがほのかにするヘアトニックで年齢問わず使用できます！
スプレー（ミスト）
『お風呂上がりの３秒が勝負！』というすごくお手軽ですばやくできる頭皮ケア化粧水があります♪それが『なめらか本舗 ミスト化粧水N』です！
その使い方はとっても簡単！お風呂上り、髪の毛を乾かす前に頭皮にシューッと吹きかけて軽く揉みこむ！それだけです♪こちらも頭皮の乾燥に悩まれている方におすすめの化粧水です♡
まとめ
この記事では『頭皮の臭いを解決する』方法について
・頭皮が臭い原因を解決する方法！
・臭い頭皮対策に重要なシャンプーのやり方
・頭皮の臭いを消す！解消グッズ7選
というポイントで『頭皮の臭い』を改善する方法を詳しく、おすすめできるお商品を添えて紹介させていただきました♪
『臭い』は髪の毛よりも『頭皮』が原因になっていることが多く、重要な部分です。ですが、やはり頭皮よりも髪の毛に意識が行ってしまう人は多く適切なケアができていないことが多いんです！
自分自身の頭皮が臭う原因をしっかり把握して『自分に合ったシャンプーやケアグッズ、生活習慣』を手に入れるために、この記事が『頭皮の臭い』に悩んでいる一人でも多くの方の参考になればと思っています♪