この記事では『頭皮のできものの原因と最適な改善方法』について
・かゆい頭皮のできものの種類
・頭皮にできもの（ニキビ、イボ）ができる原因
・頭皮のできもの（ニキビ、イボ）の最適な改善方法
・頭皮にできものがある時におすすめのシャンプー
・頭皮にできものができたときにおすすめの薬
というポイントでまとめて『おすすめのシャンプー』や『おすすめの薬』を添えて紹介していきます♪
『頭皮のできもの』に悩んでいる方はぜひ！参考にしてみてください♪
かゆい頭皮のできもの3種類
頭皮にできる『できもの』は髪の毛をブラシでとかしている時やシャンプーをしている時などに『ふと気づく』ものから『かゆみ』や『痛み』をともなうできものまで様々です！
ここではそれぞれ『できもの』の種類を写真を添えて紹介していきます♪
シャンプー・薬剤によるかぶれ
『できもの』の１つとして『かぶれ』があります！
かぶれの原因は主に『アレルギー症状』で、シャンプーや薬剤が自分の肌に合ってなかったり、アレルギーのモノを含んでいると起きるんです！かゆくってから、少しずつ赤くなり、悪化すると小さなブツブツや水ぶくれができて痛みに変わることもあるんです！
脂漏性皮膚炎
皮脂の分泌が多い部分（髪の生え際、眉毛、鼻の横など）にできるカサカサした『できもの（湿疹）』です！新生児から乳児期と思春期以後に一時的になってしまう方も多くみられます。
『頭皮』の場合は髪の生え際や眉毛などに『フケ』が出て赤くなります！かゆくなることもあり、悪化すると固まって『かさぶた』になってしまうこともあります！
汗疹（あせも）
『汗疹』もできものの１つになります。そして、皮膚の表面に汗がたまる『水晶様汗疹（白い汗疹）』と、皮膚の深いところに汗がたまる『紅色汗疹（赤い汗疹）』の2つ種類があります！
『水晶様汗疹』は、透明だったり白っぽい水ぶくれがたくさんできますが『かゆみ』は無いんです。
『紅色汗疹』は、赤く小さなブツブツができて『かゆみ』のほかに、チクチクしたり、ヒリヒリした痛みをともないます！
頭皮にできもの（ニキビ、イボ）ができる原因５つ
頭皮に『できもの』ができてしまう主な原因は
①栄養バランスの乱れや栄養不足
②睡眠時間が短く睡眠の質が低い
③ターンオーバーが乱れている
④シャンプーのすすぎ残し
⑤雑菌（アクネ菌）の増殖
とおおまかに【５つのポイント】があります。それぞれのポイントをひとつずつ詳しく紹介していきます！
栄養バランスの乱れや栄養不足
身体の健康はもちろんですが『頭皮の健康』にもタンパク質やビタミン、ミネラルなど、さまざまな栄養が必要になります。
そして、脂質や糖質の過剰摂取は、皮脂の分泌を促進します！コンビニ食や外食に『偏った食生活』は、栄養バランスの乱れや栄養不足を招きます。
睡眠時間が短く睡眠の質が低い
『健康な頭皮』を維持するには、十分かつ質の良い睡眠が必要になります！質の良いな睡眠をとることで、健康に必要な成長ホルモンの分泌されます。
どれだけ睡眠時間が足りていても、睡眠の質が悪い場合はホルモンが不足してしまいます。
さらに、睡眠不足は『ストレス』を増加させてしまうため『皮脂の過剰分泌』をまねいてしまい『頭皮のできもの』とくに『ニキビ』ができるリスクを高めてしまいます。
ターンオーバーが乱れている
『ターンオーバー』とは『新陳代謝（しんちんたいしゃ）』によって古い角質が新しい角質と入れ替わる仕組みのことなんです！
『角質』は、肌の一番外側にあり、内側から作られた『新しい角質』と入れ替わり『古い角質』は垢（あか）としてはがれ落ちていきます。
このターンオーバーの『サイクル』が乱れてしまっていると『古い角質』が肌に残って、毛穴を詰まらせてしまうことにつながります！
『皮脂と角質』が混ざって毛穴に詰まったモノは『角栓』と言うんです！
ターンオーバーには『生活習慣・食生活・睡眠不足・死ストレス』全ての要因が関わります！
『ストレス』は頭皮への血流を低下させて『頭皮の栄養不足』をまねいてしまい、ターンオーバーを乱してしまうんです！
さらに、男性ホルモンが増加することで皮脂が増えてしまうことも『頭皮のニキビ』ができやすくなる要因のひとつなんです。
普段の生活の中で『ストレスの原因』がある方は酢ストレスをため込まないようにすることを心がけることが大切です！
シャンプーのすすぎ残し
シャンプーの泡をすすぎ残してしまうと、油分が『毛穴に詰まる』ことで『アクネ菌』という空気にふれにくい場所で増殖しやすい雑菌の栄養源になってしまい『頭皮のニキビ』ができやすくなってしまうんです！
額や耳の裏などす『すぎ残しやすい部位』はしっかりすすぐことが重要です！
雑菌（アクネ菌）の増殖
『ニキビの原因』として有名な『アクネ菌』は、実は『ニキビの無い皮膚』にも存在する『常在菌』でもあるんです！
ニキビが発生しやすくなる原因とし『毛穴の詰まり・過剰な皮脂・アクネ菌の繁殖』の3つが挙げられます！
皮脂や角質が毛穴に詰まると、毛穴の中に皮脂が溜まってしまい、その中でアクネ菌が繁殖し『炎症』を起こしているのが『ニキビ』なんです。
ニキビを予防するためには、アクネ菌を繁殖させないために『毛穴の詰まり』や『頭皮の乾燥などによる皮脂の過剰分泌』を予防することが大切なんです！
頭皮のできもの（ニキビ、イボ）の最適な改善方法5つ
ここでは、頭皮にできた『できもの』に悩んでいる方のための改善方法を
・皮膚科を受診する
・生活習慣を改善する
・帽子の着用を避ける
・枕カバーを定期的に洗濯する
・正しいシャンプーの仕方を身に付ける
という５つのポイントでまとめて紹介してきます！
どうすれば頭皮の『できもの』を改善、防ぐことができるのか悩んでいる方の参考にしていただければと思っています♪
皮膚科を受診する
皮膚科では『頭皮のニキビ』にかなり効果的な薬の処方や処置を受けることができます！
まず、そもそも『ニキビ』ではなく『別の病気』の可能性もあるため『皮膚科』を受診してその『できもの』が何なのかをしっかり把握することが重要です！
『自己判断』で市販の薬などを使って間違った治療をしてしまうことで『できものを悪化』させてしまう可能性があるんです！
一番最初に的確な医師の診断を受け、アドバイスに従って対処することが大切になります！
生活習慣を改善する
頭皮のできものが『生活習慣』によってできている場合は、生活習慣を改善する必要があります！
『睡眠不足や栄養不足、偏った食事やストレス』など、できものができてしまった原因を適切に改善することが重要です。
栄養バランスのとれた食事を１日３回規則正しく摂取することや、快適な睡眠環境を整えて『質の良い』睡眠をとることだけでなく『ストレス原因』をはっきりさせたうえで対策することが大切になります♪
帽子の着用を避ける
『帽子』が原因で頭皮に『できもの』ができてしまうことがあります！
頭皮が蒸れることで『アクネ菌』が繁殖しやすい環境ができてしまうからなんです。できるだけ『帽子を被る』必要がない時は、帽子の着用を避けるようにしましょう！
どうしても帽子を被りたいときは『通気性』が良いモノを選んだり、こまめに帽子を脱いで頭皮を乾かすなど、蒸れさせないこと心がけることが大切です♪
枕カバーを定期的に洗濯する
『枕カバー』には、頭皮の皮脂や古い角質などが付着してしまうため、定期的に洗濯することをおすすめします♪
入浴後のキレイな状態で枕を使っても、寝ている間に皮脂が分泌されてしまうため、汚れてしまいます。
枕カバーをこまめに交換したり、肌触りの良いタオルを敷くなどして清潔な状態を保つことが重要です♪
正しいシャンプーの仕方を身に付ける
皮脂の汚れをしっかり落とすには、自分に合ったシャンプーを『正しい方法』でシャンプーすることが何よりも大切なんです！
しっかり『泡立てた』シャンプーで、指の腹を使って毛穴の中まで浸透させるようなイメージでやさしく揉み込むように洗うことをおすすめします。
ここでは『正しい方法でシャンプーをする』ための『コツ』について
①乾いた髪をブラッシングする
②シャンプー前によく洗う
③適切な量のシャンプーを手に取る
④泡立てネットを使う
という４つのポイントでまとめて紹介していきます！
シャンプーの方法に悩んでいた方はぜひ！参考にしてみてください♪
①髪を洗う前にブラッシング
『乾いた髪をブラッシング』することが、正しいシャンプーの方法としてしっかり『泡立たせるため』に重要なことなんです！
ブラッシングしておくことで、頭皮に付いた汚れや皮脂、ホコリを浮かせてお湯で流れやすくすることができます♪
あらかじめ浮かせておくことで、シャンプー前の『予洗い』をより効果的に行うことができて、シャンプーの泡立ちも良くなり、髪の絡まりを解いておけるというメリットもあるんです♪
おすすめは髪の長さに関わらず、ザックリとした大きめのブラシを使用することです。
クッション性があって『頭皮に優しい』タイプを使うことでより髪にやさしくブラッシングすることができます♡
予洗い前のブラッシングは『やったほうが良い！』と分かっていても、つい忘れがちになってしまうと思います。なので、少しでも『習慣』にしていくことが大切です♪
その中でも『パドルブラシ』と呼ばれるタイプのヘアブラシは、頭皮に適度な刺激を与えて『血行促進や育毛効果』にも期待できます。
ブラシ毛の根本がクッションになっているので、頭皮に強く当てても傷つけてしまうことがありません。『血行促進』が頭皮の健康につながります♪
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ぜひおすすめしたい『頭皮マッサージ効果』のあるヘアブラシが『オリエンネックス ヘアブラシ 木製櫛 美髪ケア』になります！木の温かみも感じられる素晴らしいヘアブラシです♡
②シャンプー前に手をよく洗う
シャンプーをよく泡立てるために、シャンプーを手に取る前にやることがあります。
それは、ボディソープやハンドソープなどを使って『手をしっかりと洗っておくこと』なんです！
手の平に余分な脂や汚れが付いていると、シャンプーが手の平でしっかりと泡立たないんです！
前もって手を洗うということが『キレイな泡』をつくるための『重要なポイント』なので少しずつでも『習慣』にしておくことが大切です♪
③適切な量のシャンプーを手に取る
シャンプーはたくさんの量を手に取って泡立てて使えば良いというものではないんです。『適切で泡立ちやすい量』を手に取って使うことが大切です♪
髪の毛の長さによって適切な量は変わります。
例えば『ボブヘア』なら１～１.５プッシュが目安になります。『ミディアムヘアやロングヘア』の方は２〜３プッシュが目安になります。
使うシャンプーの種類や毛量にもよっても変わるため『自分に適切な量』を普段のシャンプーから意識して行うと良いですね♪
自分に合った適切な量が『よくわからない』という方は、美容室に行った際に美容師さんに『使うシャンプー』や『１回に使う量』を相談してみることをおすすめします♡
④泡立てネットを使う
手のひらにシャンプーを取り、少しお湯を混ぜてしっかりと泡立てていきます。
頭皮にできものがある時におすすめのシャンプーランキング３選
『頭皮ニキビ』に効果的なシャンプーは『アミノ酸洗浄成分』が配合されているノンシリコンシャンプーがおすすめです！
主な成分が『硫酸系シャンプー』は、悪化の原因になってしまうことがあるため、硫酸系成分が配合されていない『無添加シャンプー』を選ぶことが重要です。
『頭皮にできるニキビ』は、なかなか治らなかったり、再発する可能性が高いため『改善』させるためには『継続的にケア』をする必要があるため『コスパ』も重要になります。
適したシャンプーで大切なのは『頭皮や髪の毛の潤い』を守りながら、汚れをしっかり落とせる洗浄成分を選ぶことです。
ここでは『頭皮にできものがあるとき』におすすめしたいシャンプーを
①【価格・コスパ】
②【効果】
③【仕上がり】
の３つポイントで『★５段階』で比較して『ランキング３選』として紹介していきます♪
それでは早速、第１位から発表です！
1位 キュレル シャンプー (赤ちゃんにも使えます)
値段：コスパ★５【★★★★★】
効果★５【★★★★★】
仕上がり★５【★★★★★】
『できもの』に効果的なシャンプー部門で見事🥇第1位🥇に輝いたシャンプーは！『キュレル シャンプー 』です！
お求めやすい価格で、その効果は『頭皮と髪をしっかり保湿』することで乾燥を防ぎ『できもの』だけでなく『フケやかゆみ対策』にも特化した素晴らしいシャンプーなんです！
キャッチコピーにもある『赤ちゃんでも使える』がどれだけ素晴らしいシャンプーなのか皆様もご理解いただけると思います！
今のシャンプーは「洗浄力が強すぎて自分に合っていないのかもれしない」と悩んでいる方がシャンプー選びに悩む必要なんてありません！ぜひ「キュレル シャンプー」からお試しすることをおすすめします♡
【オススメポイント】
・赤ちゃんのデリケートな肌にもお使いいただけます！
・弱酸性、無香料、無着色♡
・生産国は安心の「Made in Japan」
・フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを防いで、指どおりなめらかな髪に仕上げます！
・健やかな頭皮のために必須の成分「セラミド」を守り潤いを保ちながら、皮脂や汚れをスッキリ落とします！
・フケ、かゆみを防ぎます。植物由来の消炎剤(有効成分)配合！
頭皮の乾燥に悩まされていた方がこのシャンプーを使ってどう変わったのか、その効果は実際に使われた方の声を聞いてみるのが一番です♪それでは実際に使われた方の声を聞いてみましょう！
【実際に使われた方の声♪】
私は慢性的な『脂漏性皮膚炎』で、酷くなったら薬で抑えていますが、シャンプーも『合わないもの』を使うとすぐに『かゆみ・できもの・フケ』などの症状が悪化していました。
色んなシャンプーを試してきましたが、治療の定番であるシャンプーを使ってみても、効果は感じられず、ネットで好評だったモノは刺激が強いせいか使用した直後に悪化してしまいました。
どうせ『治療系のシャンプー』が効かないなら低刺激なものをと考え、こちらを試したところ今まで使用したもので『最も』症状が治まり、以降リピートして使用しています！体質や症状など、全員が同じとは言えないと思いますが、合うシャンプーが見つからないという方、試す価値有りです！
【当サイト編集部からひとこと♪】
治療系のシャンプーをいろいろ試しても効果が得られないどころか、悪化してしまうなんて…とても辛い思いをされたと感じます。
ですがはやり！『自分に合ったシャンプー』を見つけるということが、なによりも『重要』だということが皆様も感じ取られたことだと思います♪
頭皮とシャンプーの悩みに対して『コスパ◎効果◎お手軽さ◎』これがキュレルシャンプーが第１位の理由です♪ぜひおすすめします♡
2位 さくらの森 オーガニックシャンプー ハーブガーデン
値段：コスパ★４【★★★★☆】
効果★５【★★★★★】
仕上がり★５【★★★★★】
頭皮ニキビにおすすめのシャンプー！人気ランキング上位をご紹介🥈第2位🥈は 『さくらの森 オーガニックシャンプー ハーブガーデン』です。
天然由来成分100%使用の『ノンシリコン アミノ酸シャンプー』です。髪と頭皮の健康を考えた、頭皮ニキビの改善に導いてくれる天然由来シャンプー！その魅力を紹介していきます♪
【オススメポイント】
・「植物の力で髪本来の美しさを！」
植物が持つ自然の力を科学によって最大限に活かすことで、髪本来のハリツヤを取り戻すヘアケアが誕生！
・「17年以上かけて開発！」
髪と頭皮の健康のことだけを考えて17年以上研究して開発された集大成のシャンプーです！
・「頭皮と髪のことを考えた独自処方！」
天然成分100%の原料を使って『毛髪科学×オーガニック処方』で頭皮と髪のことを考えた独自処方で作られています♪
・「髪と同じアミノ酸で洗う濃密泡♪」
人の髪や皮膚と同じ『アミノ酸』成分の洗浄剤なので、頭皮と髪にダメージを与えず、毛穴の皮脂や汚れをしっかり落とします♪
・「ハーブ畑にいるような癒しのアロマ体験♡」
専属のアドバイザーが調合したラベンダーとオレンジのブレンドで、豊かなハーブの香りとなっています♡
【実際に使われた方の声♪】
比較サイトで評価がすごく良かったのを見て購入してみました。明らかに髪の毛にツヤが出てきています！半年以上使ってみましたが、このシャンプーの最大のポイントは『頭皮に良い』ことだと思いました！
肌に『できもの』がなくなったし、シャンプー変えたのがきっかけでした！洗髪するだけのシャンプーですが、直接地肌に付けるモノですし、何らかの影響を与えるのは間違いないと思います。
前に使っていたシャンプーも成分見ると『良いモノ』だなと思いましたが『使用感、相性、肌に現れる変化』などを比べてみると、こちらのシャンプーの方が優れているとあらためて感じました！
【当サイト編集部からひとこと♪】
『自分に合ったシャンプー』を見つけることの大切さ。このことは『美力部』の様々な記事でしつこいくらいに何度も言っている言葉でもあります！
自分の頭皮や髪に合うモノが見つかるまで『様々なシャンプー』を試された方々はこちらのレビューを見ていただけば分かるように少なくないです。
ぜひとも！シャンプー選びに悩まれている方はこちらの方々の声を参考にして自分に合ったシャンプーを見つけていただければと思っています♪
3位 haru kurokami スカルプ アミノ酸系シャンプー
値段：コスパ★３【★★★☆☆】
保湿効果★５【★★★★★】
仕上がり★５【★★★★★】
頭皮ニキビにおすすめのシャンプー！🥉第3位🥉は『haru(ハル) kurokami スカルプ アミノ酸系シャンプー』です！
ヤシ由来の洗浄成分で、頭皮をマイルドに洗いながらしっかり保湿してくれる素晴らしいシャンプーなんです！
価格が少し高いと感じる方も多いと思いますが『頭皮や美髪、髪のボリューム、フケ、かゆみ、ニオイ、紫外線』などの様々な『悩み』に効果的なシャンプーになりますので価格も納得のクオリティです！
【オススメポイント】
・「髪も頭皮も喜ぶ100%天然由来♡」
洗うだけで『ハリ・コシ・ツヤ・頭皮の乾燥・フケやかゆみ・ニオイや紫外線』が気になる方にも手軽なケア♡
・「使い心地だけでなく香りにもこだわりを！」
シャンプー中はオレンジやレモンなどの天然由来のモノをブレンドした豊かな香り♡
・「リンス・コンディショナー不要のヒミツ♡」
たっぷりと水分を含んだ髪のキューティクルを整えるから、リンスやコンディショナーをしなくてもなめらかな指通りになります♡
・「ハリ・コシのある美しい髪の毛へ♪」
洗い流すシャンプーで美髪へ！美容成分贅沢にブレンド♪ハリ・コシ・ツヤのある美髪へ♡
【実際に使われた方の声♪】
乾燥肌で、フケと頭皮のかゆみに悩まされていました。地肌への負担を少しでも軽くしたいと思って購入しました。
まだ使い始めて間もないですが、すごく調子が良いです！刺激もなく、フケもかゆみも良くなりました！泡立ちも良くて、使いやすいです♪さわやかな香りで、毎日癒されています♡
【当サイト編集部からひとこと♪】
この価格の理由は、ご理解いただけたと思います♪天然成分にこだわり、香りはもちろん、乾燥肌の悩みだけでなく、頭皮と髪の健康を整え、美髪に導いてくれる素晴らしいシャンプーです♪
乾燥の悩みを持ちながら、柑橘系の香りが好きな方にこそおすすめしたいシャンプーです♡
頭皮にできものができるのを予防、対策におすすめのケアグッズ3選
豊富な種類のケアグッズが販売されていますが、そこでおすすめの『頭皮と髪の健康』を守り、できものを『予防・対策』できるケアグッズを『３つ』紹介させていただきます♪
キュレル 頭皮保湿ローション
シャンプーによって本来頭皮に必要な皮脂まで過剰に洗い流してしまったり、ドライヤーが近すぎて頭皮が乾きすぎてしまうことで頭皮環境が壊れてしまうことがあります！
乾燥しやすい方は、頭皮に対する『保湿成分』を配合したシャンプーやトリートメントなどを使用して髪だけでなく頭皮にも『うるおい』を与えることが大切です！
しっかりうるおいを与えたい方におすすめのケアグッズが『キュレル 頭皮保湿ローション』になります♪
キュレルの頭皮保湿ローションは、気になる所に直接ぬれる『ダイレクトタッチノズル』を採用しています♪
お手入れも簡単！
①洗髪後、軽く髪をタオルで乾かしたら、地肌にノズルの先を当て、前から後ろへ液をなじませます。
②後頭部は、髪をかきあげ、横に線を引くようにぬります。指のはらをつかってなじませます。
という『２ステップ』です♪
その他、『健康な頭皮』ために生まれたマッサージクリームがあります！
☆ｈ＆ｓ リフレッシュ 地肌マッサージクリーム☆
それが『h&s』ならではの『頭皮マッサージクリーム』です！
1分間のケアで『地肌の乾燥・かゆみ・フケ』を防いでくれて、地肌から毛先まで、うるおってまとまる髪をつくるために働きかけてくれます♪
h&s独自の有効成分が、地肌の表面だけでなく毛穴に潜むトラブルの原因を予防してくれるため、うるおった健やかな地肌へに導いててくれます♡
マペペ マイナスイオンソフトクレンジングブラシ
シャンプーをするときは『指の腹』でゴシゴシするのが基本ですが、指では、髪の密度に対して太いことと、爪が立ってしまったときに頭皮を傷つけてしまうことがあります！
よく洗えなかったり爪を立ててしまうと困っている方には『シャンプー用のブラシ』の使用をおすすめします。
マッサージ効果もあり、頭皮の血行も良くしてくれる効果があります♪
まとめ
以上！『頭皮のできものの原因と最適な改善方法』について
・かゆい頭皮のできものの種類
・頭皮にできもの（ニキビ、イボ）ができる原因
・頭皮のできもの（ニキビ、イボ）の最適な改善方法
・頭皮にできものがある時におすすめのシャンプー
・頭皮にできものができたときにおすすめの薬
というポイントでまとめて『おすすめのシャンプー』や『おすすめの薬』を添えて紹介させていただきました♪
頭皮に『できもの』ができてしまって悩んでいる方はまず！何が『原因』でできものができているのかをしっかり把握して適切な治療やケアをすることが大切です！
お医者様の診察の結果を見てから確実に対処することをおすすめします♪
そして、できものが無い方や、治療が済んだ方は『できものの予防・対策』を日常生活の中で習慣付けることが大切です♡
この記事が一人でも多くの方の参考になればと思っています♡